**Jak zacząć funkcjonować po zakończeniu przemocowej relacji**
Jak przeżyć żałobę po relacji, która Cię zraniła — i odnaleźć siebie na nowo Czasem żałobę przeżywamy nie po śmierci, ale po relacji. Po kimś, kto miał być domem, a okazał się miejscem, w którym gasłaś. Po sobie — tej, która ufała, wierzyła, chciała dobrze. Kiedy odchodzisz z relacji przemocowej, nie kończy się historia. Zaczyna się proces żałoby — za utraconym poczuciem bezpieczeństwa, za snem o miłości, za sobą sprzed bólu. To naturalne, że tęsknisz, że wracają wspomnienia, że nie rozumiesz, dlaczego wciąż boli. Bo żałoba to nie tylko smutek. To uzdrawianie z iluzji. Żałoba po przemocy ma swoje etapy. Najpierw przychodzi cisza. Potem złość. Potem pustka, w której trudno oddychać. I właśnie tam — w tej pustce — zaczynasz się odnajdywać. Odbudowujesz granice. Zaczynasz ufać swojemu ciału, intuicji, emocjom. Zaczynasz tworzyć życie, w którym nikt nie decyduje za Ciebie. Nie musisz robić tego sama. Praca terapeutyczna pomaga ułożyć emocje, odzyskać spokój i z
** Kiedy trudno znaleźć spokój – jak terapia skoncentrowana na rozwiązaniach pomaga odzyskać równowagę**
W życiu każdego z nas zdarzają się momenty, w których coś przestaje działać tak, jak wcześniej. Nagle czujemy, że wszystko nas przytłacza, a codzienne obowiązki, relacje czy emocje wymykają się spod kontroli. Może to być poczucie bezsilności, zniechęcenie, niska samoocena, trudności w relacjach z bliskimi, a czasem po prostu poczucie, że „nie daję już rady”. Być może próbowałaś już różnych sposobów — rozmów z przyjaciółmi, poradników, motywacyjnych filmów — a mimo to nadal masz wrażenie, że stoisz w miejscu. Właśnie wtedy warto sięgnąć po wsparcie specjalisty. Nie dlatego, że coś z Tobą jest nie tak. Ale dlatego, że czasem potrzebna jest inna perspektywa – ktoś, kto pomoże Ci zobaczyć, że zmiana naprawdę jest możliwa.
**Mózg ADHD działa po swojemu - dlaczego te różnice kryją w sobie siłę i kreatywność?**
Czy wiesz, że skany mózgu osób z ADHD ujawniają wolniejsze dojrzewanie niektórych struktur, ale też większą spontaniczność i zdolność do niestandardowych rozwiązań?
**ADHD - Zrozumienie Neuroróżnorodności**
Ostatnio wiele osób pyta mnie, co myślę o ADHD. Czy to tylko moda? Często w Internecie można znaleźć jedynie szczątkowe informacje na ten temat, dlatego postanowiłam przybliżyć go nieco bardziej.